午睡时的慢波睡眠 对记忆的抗干扰和保持作用研究

午睡时的慢波睡眠

对记忆的抗干扰和保持作用研究

    目前，学术界已广泛接受“睡眠可以有助于新近获得的陈述性记忆的形成”这一理论，但是对于何种睡眠长度和类型，可以有益于陈述性记忆的形成，仍然不是很确定。科学家希望用午睡，来探究这一问题。

    科学家将志愿者随机分为3组，第1组志愿者只午睡10分钟，第2组志愿者的午睡时间包括慢波睡眠和快速眼动睡眠，共60分钟，第3组志愿者不进行午睡。在实验开始之前，对各位志愿者进行认知任务训练，之后测试各位志愿者的表现，记录数据。随后，第1组志愿者午睡10分钟，第2组午睡60分钟，第3组不进行午睡。之后对实验开始前的任务训练成果保留情况进行测试，为了保证实验结果的准确性，3个组的志愿者，统一在初次任务训练后1.5小时，进行任务训练成果的测试。午睡

    实验结果为：午睡10分钟与午睡60分钟的测试结果好于不午睡组。但是，午睡10分钟组的好成绩只是暂时的，因为在随后经历的干扰任务后，午睡60分钟组的表现要明显好于其他两组的成绩。另外，在1周后的初次任务训练成果测试中，午睡60分钟组的成绩，仍远好于其他2个组的表现。

    所以科学家推测，因为午睡60分钟，可以获得其他2个组获得不了的慢波睡眠，也正是因此，可以巩固新获得的可陈述记忆。

参考文献：Alger S E, Lau H, Fishbein W. Slow wave sleep during a daytime nap is necessary for protection from subsequent interference and long-term retention[J]. Neurobiology of Learning & Memory, 2012, 98(2):188-96.

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